J.K WELLNESS

トレーニングジム JKウエルネス

JKウエルネスは、むつ市中央町(市役所そば)にある会員制トレーニングジムです。充実した筋トレマシンを完備し、筋力アップ・ダイエット・健康維持など目的に合ったトレーニングが可能です。

消毒・換気・三密を避けるための改装を行い、感染予防対策を徹底しています。

JKウエルネストレーニングジム

GYM

ジム

JKウエルネスはプロ仕様の筋トレマシンが充実しています。初めての方でもスタッフが器具の使い方をご説明するので安心です。トレーニングは代謝アップや冷え性の改善、ボディラインがきれいになる、肌の調子が良くなる、メンタルも前向きになるなど、あらゆる事に効果が期待できます。心地良いトレーニング環境で、理想のボディーを目指しましょう!

JKウエルネストレーニングジム

JKウエルネストレーニングジム

JKウエルネストレーニングジム

NEW MACHINE

最新マシン

ハックスクワット

ハックスクワット

ハックスクワット、ショルダープレス、スクワット、ベンチマシンなど最新のトレーニングマシンを導入しました!

TRAINING MACHINE

トレーニングマシン

JKウエルネスでは40台以上のトレーニングマシンを完備しています。ご希望の方にはウエイトトレーニングの指導や特別指導もございますので、スタッフまでお気軽にお声掛けください。

設置マシンとトレーニング

ラットシンプルダウン
ラットマシンローイングモーション
ローイングモーション
ショルダーマシン
スタンディングレックカール
アブマシン
ランナーマシン
自転車
インクライン
レックレーズ
ディップ
チンニング
アップライトモーション
ツイストマシン
ベンチプレスマシン
ダンベルプレス
ワンハンドダンベルロー
デクラインベンチ
インクラインベンチ
バーベルカール
ダンベルカール
フレンチプレス
スクワット
レックプレス
アウターサイマシン
インナーサイマシン
ベントオーバーローイング
スミスマシン
ショルダープレス
バタフライ
チェストプレス
ケーブルクロス
バックエクステンション
カール
レッグエクステンション
レックカール
カーフレーズ
ハックスクワット

SPORTS EQUIPMENT

スポーツ器具

サンドバッグ

サンドバッグ

サンドバッグを使ったボクササイズができます。全身運動により筋力や体力アップが期待でき、ストレス発散にも効果的です。

補助付ヒンズースクワット

補助付ヒンズースクワット

ヒンズースクワット専用器具です。補助付きなので、力の弱い方やお年寄りでも楽にスクワットを行えます。

筋トレ(スクワット)健康効果

足腰が弱くなり歩けなくなる原因は3つ

  1. 年齢に伴う体力の低下、自然の宿命的なもの、老化現象のため
  2. 転倒によって発生した骨折、脱臼、捻挫、肉離れなどの突発性事故
  3. 入院が長期間にわたったり、痛み箇所があって筋肉や骨、関節、神経と長く使用しないでいたための機能低下

筋トレは足腰を丈夫にします

筋トレを行うと筋肉が太くなり、筋力、歩く速さ、バランス感覚、柔軟性、敏捷性など改善され太りにくい丈夫な体になります。また、成長ホルモンが出て肌のツヤ、ハリも良くなりいつまでも若々しく生き生きとした生活が送れます。効率よい筋トレ法はスクワットです。あらゆる面で効果が出ます。

スクワットで期待される健康効果

  1. 運動神経の働きを活発にします。
  2. 神経と筋肉の連携プレイがうまくいきます。
  3. 転倒に関係深い縫工筋、大腿二頭筋をしっかり鍛え、バランス感覚(体幹)を養成します。
  4. 体全体が活性化されてスムーズに減量できます。スクワットを毎日の習慣にすればヒップアップ効果が現れ脂肪がとれて引き締まったお尻になります。
  5. 血液やリンパ液が停滞しやすい部分を伸ばす作用があるので生殖器全体が活発化されます。
  6. 脚は第二の心臓とも言われています。こうした機能は低下した高齢者の心臓の働きを助けてくれます。

また筋肉をつけると体温が上がり免疫力がつきます。体温1度上げると免疫力は6倍になるとも言われています。癌予防や動脈硬化を抑える善玉コレステロールの増加、第二糖尿病の予防、改善などいろいろ病気に対処できるのです。

OTHER FACILITIES

その他の施設

シャワー室

シャワー室

JKウエルネスはシャワー室を完備しています。冬場は床暖房で暖かく快適です。

更衣室・ロッカー

更衣室・ロッカー

更衣室やロッカーもご自由にお使いいただけます。貴重品管理には十分ご注意ください。

休憩所

休憩所

ジム内にある休憩スペースです。トレーニングの合間にごゆっくりとお寛ぎください。

JOIN

入会のご案内

本会は自由で廉価である為に会員のご協力により運営されるものです

入会金

0
ただいま入会金無料!

月会費

一般6,200円(税込)/月
ご夫婦10,200円(税込)/月
  • 会費は毎月25日までに翌月分を支払ってください。(原則として銀行引落とし、引落手数料は本人負担です)
  • 退会は1ヶ月前までに申し出てください。
  • 入会、退会時の日割り計算は致しません。
  • 未成年者は親権者の契約とします。
  • 入退会の事務手続きは、(株)パーク下北に於いて平日PM4:00まで行ってください。
  • 施設使用時間はAM9:00~PM10:00となります。

トレーニングジムJKウエルネス

ABOUT US

JKウエルネスについて

ジム利用時間

AM9:00~PM10:00

アクセス

〒035-0073
青森県むつ市中央2丁目28-1

(むつ市役所すぐそば)

お申し込み・お問い合わせは
お電話でお気軽にどうぞ

TEL 0175-24-2580

(パーク下北内)

運営会社 (株)パーク下北
関連施設 民宿パーク下北